Bulan Ramadan adalah momen bagi umat Muslim untuk menjalankan ibadah puasa. Selama berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama lebih dari 12 jam. Oleh karena itu, RSU Ananda mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan agar tubuh tetap bugar selama menjalani puasa.
Menurut RSU Ananda, salah satu cara menjaga kesehatan saat puasa adalah dengan memperhatikan pola makan saat sahur dan berbuka. Konsumsi makanan yang bergizi seimbang seperti karbohidrat, protein, sayur, dan buah agar tubuh memiliki energi yang cukup sepanjang hari. Selain itu, RSU Ananda juga menyarankan untuk memperbanyak minum air putih saat sahur dan setelah berbuka puasa. Hal ini penting untuk mencegah dehidrasi karena tubuh tidak mendapatkan cairan selama berpuasa.
Tidak kalah penting, RSU Ananda mengimbau masyarakat untuk menghindari makanan yang terlalu berminyak dan terlalu manis saat berbuka. Makanan tersebut dapat membuat tubuh cepat lelah dan dapat memicu gangguan pencernaan.
RSU Ananda juga menyarankan agar tetap menjaga waktu istirahat yang cukup selama bulan puasa. Kurang tidur dapat membuat tubuh mudah lelah dan menurunkan daya tahan tubuh.
Dengan menjaga pola makan, istirahat yang cukup, serta gaya hidup sehat, RSU Ananda berharap masyarakat dapat menjalankan ibadah puasa dengan sehat dan tetap bugar selama bulan Ramadan. Jika mengalami keluhan kesehatan saat puasa, masyarakat dapat melakukan pemeriksaan kesehatan di RSU Ananda untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
